ビューティーフードライフ★乾燥肌は一気にフケ顔！そうなる前に食べると良いもの
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 乾燥肌になるのは、主に油脂分の摂りすぎと水分不足が原因です。 乾燥している皮膚の表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層ができてカ…
たまな教室
ビューティーフードライフ★免疫力アップとデトックスのためにやるといいこと
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 コロナ禍も2年が経過し、日常に戻れるどころかまたまた自粛や制限が課せられていますね。いつになったら自由な日々が過ごせるのかと皆さんも頭…
ビューティーフードライフ★植物性ミルクのメリット
この記事は約3分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。ここ最近、日本でも植物性ミルクの選べる種類が増えてきていますね。それまでは「ミルク」といえば「牛乳」と思う方がほとんどだったと思いますが…
ビューティーフードライフ★砂糖の罠 甘い魅力にご注意を
この記事は約2分半で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでも、精製された白いお砂糖は極陰性のため、非常にカラダを冷やし、血糖値を急激に上昇させ、体内のカルシウムを奪い、膵臓…
ビューティーフードライフ★新月と満月に食べるといい食材はなに？
この記事は約3分半で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた食生活の方法を、生きる学問として私たちに教えてくれていますが、その自然の摂理から、私た…
ビューティーフードライフ★夏を乗り切る食べものとは？
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。6月になり、ジメジメしたりでも蒸し暑かったり急に寒かったり。日々着るものも迷うし、暑いのか寒いのかもわかりにくい時期ですよね。 夏はもう…
ビューティーフードライフ★女性には欠かせない～大豆は美と健康の優秀食材～
この記事は約2分で読めます。 女性に嬉しい大豆製品の魅力 大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…
たまな教室●オンライン講座を始めます
新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一都三県を含む7都府県に緊急事態宣言が発布される等、全国的に外出や集会の自粛が続く中、たまな教室も2月から開催を自粛しておりましたが、引き続き4月以降の全ての講座を中止させていただ…
特別講演 種子法廃止 私たちの食はどう変わる？
特別講演会 インターネット申込みページ 2018年春に種子法（主要農産物種子法）が廃止されたことにより、大企業による種子の独占が心配されています。 そこから繋がって…
たまな教室一日完結講座 おもてなしトルコ料理教室
オリーブオイルたっぷり 美味しくて健康的なトルコ料理の世界 世界三大料理と言えば、フランス料理、中華料理、そしてトルコ料理です。 フランス料理や中華料理と比べると、…