ビューティーフードライフ★新月と満月に食べるといい食材はなに？
この記事は約3分半で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた食生活の方法を、生きる学問として私たちに教えてくれていますが、その自然の摂理から、私た…
たまな教室
ビューティーフードライフ★夏を乗り切る食べものとは？
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。6月になり、ジメジメしたりでも蒸し暑かったり急に寒かったり。日々着るものも迷うし、暑いのか寒いのかもわかりにくい時期ですよね。 夏はもう…
ビューティーフードライフ★女性には欠かせない～大豆は美と健康の優秀食材～
この記事は約2分で読めます。 女性に嬉しい大豆製品の魅力 大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…
たまな教室●オンライン講座を始めます
新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一都三県を含む7都府県に緊急事態宣言が発布される等、全国的に外出や集会の自粛が続く中、たまな教室も2月から開催を自粛しておりましたが、引き続き4月以降の全ての講座を中止させていただ…
特別講演 種子法廃止 私たちの食はどう変わる？
特別講演会 インターネット申込みページ 2018年春に種子法（主要農産物種子法）が廃止されたことにより、大企業による種子の独占が心配されています。 そこから繋がって…
たまな教室一日完結講座 おもてなしトルコ料理教室
オリーブオイルたっぷり 美味しくて健康的なトルコ料理の世界 世界三大料理と言えば、フランス料理、中華料理、そしてトルコ料理です。 フランス料理や中華料理と比べると、…
陰陽五行マクロビオティックから見た春のエネルギー
みなさんこんにちは！ ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 立春が過ぎて、桜ももうすぐ開花ですね。とっても待ち遠しかった季節が到来です。 お散歩も気持ちよく、体を動かしたくなりますよね。 この時期、自…
花粉症の季節到来！あの苦しさから解放される方法とは
みなさんこんにちは！ ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 ２月になると、くしゃみ鼻水が止まらない方が増えきてきますね。今日は花粉症についてお話しいたします。 もうすぐ花粉の季節 立春を…
たまな教室 一日完結講座 酵素玄米アレンジ教室
キレイの基本は玄米から 玄米ごはんの華やかレシピを学びましょう 健康や美容に関心の高い方の多くが実践している玄米食。 玄米ごはんや話題の酵素玄米の炊き…
たまなの養生学 吉村先生の漢方茶
たまなの養生学 〜知っておきたい身体のこと〜 講師の吉村吉博先生監修の漢方茶 たまな教室で大人気の中医学講座の講師・吉村吉博先生（日本統合医療学園学長、前・日本薬科…