エキストラバージンオリーブオイル・酵素玄米・からだ蘇る熊野の玄米

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ビューティーフードライフ

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ビューティーフードライフ★女性には欠かせない~大豆は美と健康の優秀食材~

この記事は約2分で読めます。 女性に嬉しい大豆製品の魅力 大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…

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ビューティーフードライフ★暦の上では春ですね~この時期に食べると良いものは~

この記事は約2分30秒で読めます。 立春を迎えたら、体も春の準備が必要です。 まだまだ寒い季節ですから、立春がきても「春」という気分にはなかなかなれないものですね。ですが、体はそろそろ春の準備を意識していかないといけませ…

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ビューティーフードライフ★毎日働く「腎臓」を強化する食べ物~陰陽五行からみるセルフケア~

この記事は約2分30秒で読めます。 腎臓がよく働く季節 腎臓をケアできる食材もこの時期に多いですね。いつも24時間365日休むことなく働いてくれる臓器を意識し、時には労わってケアごはんを作り、ゆっくりよく噛んでいただくこ…

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ビューティーフードライフ★唇のカサカサは身体からのサイン

この記事は約3分30秒で読めます。 唇がカサカサになる原因は、もちろん気候や季節、空調などの影響もありますが、根本的な原因はなんだと思いますか? 唇が荒れる原因のひとつは、普段何気なく食べてしまっているチョコレート、乳製…

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ビューティーフードライフ★心地よく身体を動かそう

こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 新型コロナウイルス感染拡大防止のため、3月から数ヶ月間自粛生活となり、その後規制が解除された今もなお、東京での感染者が増えていることもあり、緊張感が解けず、皆様もス…

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ダイエットにも美容にも!グルテンフリーの魅力

この記事は約2分で読めます。 グルテンフリーとは? そもそもグルテンフリーというのは、小麦・大麦・ライ麦に含まれる「グルテン」という成分を摂取しない食事法のことになります。要するに小麦製品全般を摂取しないことになりますか…

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