エキストラバージンオリーブオイル・酵素玄米・からだ蘇る熊野の玄米

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ビューティーフードライフ

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ビューティーフードライフ★乾燥肌は一気にフケ顔!そうなる前に食べると良いもの

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 乾燥肌になるのは、主に油脂分の摂りすぎと水分不足が原因です。 乾燥している皮膚の表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層ができてカ…

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ビューティーフードライフ★免疫力アップとデトックスのためにやるといいこと

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 コロナ禍も2年が経過し、日常に戻れるどころかまたまた自粛や制限が課せられていますね。いつになったら自由な日々が過ごせるのかと皆さんも頭…

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ビューティーフードライフ★植物性ミルクのメリット

この記事は約3分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。ここ最近、日本でも植物性ミルクの選べる種類が増えてきていますね。それまでは「ミルク」といえば「牛乳」と思う方がほとんどだったと思いますが…

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ビューティーフードライフ★砂糖の罠 甘い魅力にご注意を

この記事は約2分半で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでも、精製された白いお砂糖は極陰性のため、非常にカラダを冷やし、血糖値を急激に上昇させ、体内のカルシウムを奪い、膵臓…

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ビューティーフードライフ★新月と満月に食べるといい食材はなに?

この記事は約3分半で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた食生活の方法を、生きる学問として私たちに教えてくれていますが、その自然の摂理から、私た…

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ビューティーフードライフ★夏を乗り切る食べものとは?

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。6月になり、ジメジメしたりでも蒸し暑かったり急に寒かったり。日々着るものも迷うし、暑いのか寒いのかもわかりにくい時期ですよね。 夏はもう…

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ビューティーフードライフ★女性には欠かせない~大豆は美と健康の優秀食材~

この記事は約2分で読めます。 女性に嬉しい大豆製品の魅力 大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…

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ビューティーフードライフ★暦の上では春ですね~この時期に食べると良いものは~

この記事は約2分30秒で読めます。 立春を迎えたら、体も春の準備が必要です。 まだまだ寒い季節ですから、立春がきても「春」という気分にはなかなかなれないものですね。ですが、体はそろそろ春の準備を意識していかないといけませ…

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ビューティーフードライフ★毎日働く「腎臓」を強化する食べ物~陰陽五行からみるセルフケア~

この記事は約2分30秒で読めます。 腎臓がよく働く季節 腎臓をケアできる食材もこの時期に多いですね。いつも24時間365日休むことなく働いてくれる臓器を意識し、時には労わってケアごはんを作り、ゆっくりよく噛んでいただくこ…

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ビューティーフードライフ★唇のカサカサは身体からのサイン

この記事は約3分30秒で読めます。 唇がカサカサになる原因は、もちろん気候や季節、空調などの影響もありますが、根本的な原因はなんだと思いますか? 唇が荒れる原因のひとつは、普段何気なく食べてしまっているチョコレート、乳製…

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