夏バテにエーゲの耀きを！
ジメジメした梅雨が明け、暑い季節になりました。皆様は体調など崩していませんか？ 外に出るにも日中は、日差しが強いので家にこもりがちで冷房のキ…
食べてきれいコラム
オリーブオイル料理教室レポート
食べてキレイになる協会の理事長、TOKUKOです。 しっかり食べる事で、健康にまた綺麗になる内面美容の料理教室を開催、また知識の付与をしてお…
インドネシア発祥の発酵食品「テンペ」の健康効果
たまな食堂でもメニューにあります、テンペを皆さまはご存知でしょうか？ テンペとは、インドネシア発祥の伝統的な発酵食品のひとつで…
EPA、DHAとオリーブオイル
最近注目されているEPA.DHAと、オリーブオイルについて調べてみました。 ここ最近、食の欧米化が進んでいます。 食の欧米化に…
甘酒置き換えダイエットの結果は…
5月の大型連休、皆様はいかがお過ごしでしたか？ 私はどこに行くでもなく、トレーニング三昧の連休でした！ 先日、コ…
アサイーヨーグルトとオリーブオイルで体質改善
オリーブオイル美容研究家のtocoです。 ゴールデンウィークに入りましたね。 前回の花粉症のお話の続き、今回は私自身のお話にな…
10日間の甘酒置き換えダイエット★スタート！
暖かい季節になり、薄着になるのを機に、ダイエットをしよう！と一心発起致しました。 食べないダイエットは長続きしないので、甘酒置…
オリーブオイルと花粉症
こんにちは。一般社団法人食べてキレイになる協会代表を務めておりますTOKUKOです。 皆さんは、花粉症は大丈夫ですか？ 私は、…
美容に効く春菊のジュノベーゼソース
段々と春めいて過ごしやすい季節になって来ましたね。 冬によく頂いていた春菊もそろそろ旬が過ぎてしまうので、春のお野菜が並ぶ前に今年最後の春菊…
オリーブオイルでキレイになる美容の秘訣
はじめまして、一般社団法人食べてキレイになる協会代表を務めておりますTOKUKOと申します。 身体の内面から、キ…