ビューティーフードライフ★花粉症にはビタミンDが効果的！！

この記事は約2分半で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。今年は本当に花粉が大発生しているようで、流石に症状が現れ始めた方も多いようです。花粉症に効果的なものは？野菜は天日で干すといろんな…

倉坂正人コラム『我以外皆師』Vol.13「松山合宿／異業種交流／33歳になりました」

皆さんこんにちは。今年の冬も非常に寒いですね。再三申し上げている通り、冬場の練習は寒さとの戦いです。特に風が強い日は全くと言っていいほど身体が動きません。寒さに比例して、気温が低ければ低いほど風の威力も増して身体が凍り…

皆さんこんにちは。2023年が始まりあっという間に1ヶ月が経ちましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか。正月ボケは治りましたか？昼夜逆転して体調壊してないですか？お節料理の食べ過ぎで体重が増え過ぎてないですか？ダイエットに…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。乾物と聞くと、色々と思い出されるものはありますが、例えば干し椎茸、切り干し大根、昆布、豆なども乾物であることが多いですね。そもそも…

新年明けましておめでとうございます。今年もビーチバレーボール選手倉坂正人が、競技生活で感じたことや学んだことをこのコラムでお話しさせて頂きたいと思います。毎月の投稿となりますので、引き続きお付き合い頂けると幸いです。 …

皆さんこんにちは。慌ただしく戦い続けた日本のビーチバレーボールシーズンもつい最近まで行われたかと思えば、いつの間にか12月に入りました。2022年は皆さんにとってどんな一年だったでしょうか。私は今年も様々な土地で試合を行…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。師走に入り、毎年のことですが慌ただしさがありますね。そして、ぐっと冷え込んで冬を感じる季節。コロナ禍も落ち着き、街中に人が溢れかえ…

この記事は約3分で読めます。立冬、暦の上では冬、空気が乾燥し冷えることで風邪が流行りはじめます。同じ環境にいても風邪を引く人と引かない人がいます。これは体質の違いによるもので、薬膳的には免疫力に関係している「気」が充実…

皆さんこんにちは。今月のコラムでは10月に出場した大会についてご報告したいと思います。10月は二大会に出場しました。大会の詳細と結果は下記の通りです。 ①マイナビジャパンビーチバレーボールツアー2022 第6戦松山大会…

この記事は約2分半で読めます。秋から冬にかけて空気が乾燥することにより、私たちの身体からも水分が奪われてしまいます。内側からの乾燥により、皮膚のかゆみや脱水などのトラブルを招いてしまうこともあります。加湿するよう心がけ…