ビューティーフードライフ★気になる抜け毛！どうしたらいいの？誰にも聞けない悩みを解消！
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 どうして抜け毛になるの？抜け毛は身体から赤信号のサインです。髪の毛が抜けるのは、「ビタミン・ミネラル不足」と「カリウム過多」が原因で…
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9月★季節の変わり目、乾燥から身を守りたい人へ～舞茸とモッツァレラチーズの玄米ライスコロッケ
この記事は約3分で読めます。 雨が降るごとに涼しくなり秋が深まるのを感じます。季節の変わり目は大気が不安定になり、雨の降る日が多くなります。また気温差が激しく、体がついていけないなどでだるさや疲れを感じやすくなったり、風…
倉坂正人コラム『我以外皆師』Vol.7「8月活動報告」
皆さんこんにちは。8月の活動報告をさせていただきます。 8月の大きな大会は、8月12日〜14日にビーチバレージャパンという大会が開催されました。ジャパンという名の通り、各都道府県予選を勝ち抜いたチームが参加できる日本最大…
8月★夏の疲れを癒した人へ～渇きを癒して疲労回復に食べたい玄米薬膳冷や汁
この記事は約3分で読めます。 八月七日、「立秋」を迎え、この日を境に秋へと季節が移りますが、秋とは名ばかりで、「暑さ」をピークに感じる人も多いのではないでしょうか。夏の疲れが出始めると同時に乾きを感じ始める頃でもあります…
倉坂正人コラム『我以外皆師』Vol.6「コンディションを整える方法」
皆さんこんにちは。これまでのコラムで何度もコンディションについて触れてきましたが、夏の暑さを感じるとより一層コンディションを整えることの重要性を実感します。 競技力を上げる為には練習は必須であり、それは効果的な内容かつ効…
ビューティーフードライフ★「晩夏」はカラダのバランスが一番取れる1年に一度の絶好の時期！
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 マクロビオティックでの陰陽五行説では、９月頃の「晩夏」は、安定のエネルギーが地球上に働く季節と言われています。ですから、その時期に採…
倉坂正人コラム『我以外皆師』Vol.5「ご質問にお答えします Q＆A」
皆さんこんにちは。梅雨を迎え湿度が高く、まとわりつく暑さが苦しいですね。急に天候が変化することも多く、思い通りの行動が取りづらい時期だと思います。 この時期になると暑い夏が近づいている実感が湧き、緊張感が高まる思いにさせ…
6月★梅雨時に胃腸のトラブルに悩まされがちな人へ～蓮の葉で炊く蓮の実とハトムギの玄米ごはん
この記事は約4分で読めます。 「芒種（ぼうしゅ）」、米や麦など芒（のぎ）のある植物の種をまく時期。この頃から本格的な梅雨が始まります。芒種にぴったり梅雨が来る、昔の人の暦を読む正確さには毎年驚かされます。梅雨は、日本の北…
ビューティーフードライフ★植物性ミルクはどれがいいの？
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 私はお料理に使うなら豆乳、ドリンクとして飲むならオーツミルク、というような感じで用途にあわせたり 飲み物の種類や気分によって変えてい…
倉坂正人コラム『我以外皆師』Vol.4「国内ツアー開幕 立川立飛大会」
皆さんこんにちは。暖かい日が続くようになり、ようやくビーチバレーボールのシーズンになって参りました。日本のトップツアーも5月に開幕され、これから様々な土地で大会が行われる予定です。私も開幕戦から参戦しており、今回はその様…