ビューティーフードライフ★新月と満月に食べるといい食材はなに？

この記事は約3分半で読めます。こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた食生活の方法を、生きる学問として私たちに教えてくれていますが、その自然の摂理から、私た…

ビューティーフードライフ★夏を乗り切る食べものとは？

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。6月になり、ジメジメしたりでも蒸し暑かったり急に寒かったり。日々着るものも迷うし、暑いのか寒いのかもわかりにくい時期ですよね。夏はもう…

この記事は約2分で読めます。女性に嬉しい大豆製品の魅力大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…

この記事は約2分で読めます。グルテンフリーとは？そもそもグルテンフリーというのは、小麦・大麦・ライ麦に含まれる「グルテン」という成分を摂取しない食事法のことになります。要するに小麦製品全般を摂取しないことになりますか…

こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。本日のテーマは妊活と玄米ですが、妊活していらっしゃる方だけではなく、そもそも生命力という点や新しい生命を作るために大変重要な情報とな…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。みなさんSDGsはご存知でしょうか？「Sustainable Development Goals（持続可能な開発目標）」の略…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックと月のリズムマクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた過ごし方、食べ方をオススメしています。その中の…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。梅雨時期、ジメジメとして、なんだかすっきりしない季節。今日は梅雨時期の過ごし方についてお伝えさせていただきます。梅雨時期のメ…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。立春が過ぎて、桜ももうすぐ開花ですね。とっても待ち遠しかった季節が到来です。お散歩も気持ちよく、体を動かしたくなりますよね。この時期、自…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。２月になると、くしゃみ鼻水が止まらない方が増えきてきますね。今日は花粉症についてお話しいたします。もうすぐ花粉の季節立春を…