5月★気象病で悩んでいる人へ～そら豆とグリーンピースの玄米薬膳ごはん

この記事は約3分半で読めます。「気象病」で悩む人を多く見かけるようになりました。今まであまり表立って取り上げられることもなかったのですが、最近の気候変動の激しさから不調を訴える人が増え、認知されるようになってきました。…

倉坂正人コラム『我以外皆師』Vol.3「練習の効果を上げる要素」

前回のコラムでは、スポーツの解釈を勉強との比較を用いて解説し、トレーニングを効果的にする為に意識するべき私の考えについてお話ししました。要約すると、スポーツも勉強も基礎を『深く』身につける必要があり、その『深さ』を追求…

この記事は約3分で読めます。暦の上では「清明」、万物が清らかで、生き生きとしていている様子をいいます。しかし季節の境目の今、気温差や気圧変化が激しく、体がついていかないという人も多く見られます。それにより自律神経が乱れ…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。乾燥肌になるのは、主に油脂分の摂りすぎと水分不足が原因です。乾燥している皮膚の表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層ができてカ…

皆さんこんにちは。新年度が始まり暖かくなってきましたね。新しい環境や出会いが多いこの時期に私は毎年わくわくした気持ちにさせられます。この冬を振り返ってみると、例年以上の寒さを感じた方も多いのではないでしょうか。昨年末から…

この記事は約3分で読めます。暦の上では「啓蟄（けいちつ）」、温かい空気や日射しが本格的な春を運んできてくれます。この時期になると、土の中で冬眠していた虫や動物達が春の暖かさを感じて、地上に這い出してきます。長い冬が終わ…

たまな商店にお越しの皆様初めまして、プロビーチバレーボール選手の倉坂正人と申します。この度、たまな商店を運営しているクオリティソフト株式会社様とスポンサー契約を結ぶことになりました。これから本サイトにて、私の活動につい…

この記事は約3分で読めます。「立春」春は五行学説の方位では東、この頃から東から風が吹くようになります。立春から立夏までの3ヶ月を春とします。中国最古の医学書『黄帝内経（こうていだいけい）』によると、「春は古いものを押し…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。コロナ禍も2年が経過し、日常に戻れるどころかまたまた自粛や制限が課せられていますね。いつになったら自由な日々が過ごせるのかと皆さんも頭…

この記事は約2分で読めます。暦の上では「小寒」、寒の入りし冬本番の寒さが訪れます。正月を「大正月」というのに対して、1月15日は「小正月」といわれています。赤い色は太陽、血、火などの生命を象徴する色で小豆などの赤い食材…