ビューティーフードライフ★「晩夏」はカラダのバランスが一番取れる1年に一度の絶好の時期！

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。マクロビオティックでの陰陽五行説では、９月頃の「晩夏」は、安定のエネルギーが地球上に働く季節と言われています。ですから、その時期に採…

6月★梅雨時に胃腸のトラブルに悩まされがちな人へ～蓮の葉で炊く蓮の実とハトムギの玄米ごはん

この記事は約4分で読めます。「芒種（ぼうしゅ）」、米や麦など芒（のぎ）のある植物の種をまく時期。この頃から本格的な梅雨が始まります。芒種にぴったり梅雨が来る、昔の人の暦を読む正確さには毎年驚かされます。梅雨は、日本の北…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。私はお料理に使うなら豆乳、ドリンクとして飲むならオーツミルク、というような感じで用途にあわせたり飲み物の種類や気分によって変えてい…

この記事は約3分半で読めます。「気象病」で悩む人を多く見かけるようになりました。今まであまり表立って取り上げられることもなかったのですが、最近の気候変動の激しさから不調を訴える人が増え、認知されるようになってきました。…

この記事は約3分で読めます。暦の上では「清明」、万物が清らかで、生き生きとしていている様子をいいます。しかし季節の境目の今、気温差や気圧変化が激しく、体がついていかないという人も多く見られます。それにより自律神経が乱れ…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。乾燥肌になるのは、主に油脂分の摂りすぎと水分不足が原因です。乾燥している皮膚の表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層ができてカ…

この記事は約3分で読めます。暦の上では「啓蟄（けいちつ）」、温かい空気や日射しが本格的な春を運んできてくれます。この時期になると、土の中で冬眠していた虫や動物達が春の暖かさを感じて、地上に這い出してきます。長い冬が終わ…

この記事は約3分で読めます。「立春」春は五行学説の方位では東、この頃から東から風が吹くようになります。立春から立夏までの3ヶ月を春とします。中国最古の医学書『黄帝内経（こうていだいけい）』によると、「春は古いものを押し…

この記事は約2分で読めます。こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。コロナ禍も2年が経過し、日常に戻れるどころかまたまた自粛や制限が課せられていますね。いつになったら自由な日々が過ごせるのかと皆さんも頭…

この記事は約2分で読めます。暦の上では「小寒」、寒の入りし冬本番の寒さが訪れます。正月を「大正月」というのに対して、1月15日は「小正月」といわれています。赤い色は太陽、血、火などの生命を象徴する色で小豆などの赤い食材…