エキストラバージンオリーブオイル・酵素玄米・からだ蘇る熊野の玄米

ようこそ ゲスト 様

新規登録

エキストラバージンオリーブオイル・酵素玄米・からだ蘇る熊野の玄米

レシピ

ビューティーフードライフ★夏のオーストラリア事情

この記事は約2分で読めます。 12月中旬から年末年始、そして1月末までオーストラリアに滞在しておりました。日本の冬時期、オーストラリアは真逆の夏になります。クリスマスもお正月も暖かい気候の中で過ごすのですが、そういった体…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★風邪など体調不良が多くなりましたね

この記事は約2分で読めます。 季節の変わり目と言われる晩夏の時期から秋にかけて、風邪やインフルエンザ、熱はないのに鼻水が止まらない、咳が1ヶ月以上治らないなど、これまでと違う傾向にありますよね。 ウイルスは常に変化し私た…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★オーストラリアでのヴィーガンや文化の違い

この記事は約3分半で読めます。 今年の5月の末からオーストラリアに初めて行き約2ヶ月半、南オーストラリア州のアデレードに滞在しておりました。ここの場所を選んだ理由は、お友達が住んでいるからなのですが、日本人がほとんどいな…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★熱中症には気をつけましょう

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。本格的な夏がやってきて、日々の暑さに疲弊している方も多いのではないでしょうか? 暑くなってくると、熱中症になる方も増えてきますが、どう…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★お醤油5つの魅力と効果

この記事は約3分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。今回は、お醤油の魅力についてお伝えしていきたいと思います。 微生物が醸す5つの味のバランス日本人ならお醤油。誰もが慣れ親しんだ味。日々…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★花粉症にはビタミンDが効果的!!

この記事は約2分半で読めます。 こんにちは!ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。今年は本当に花粉が大発生しているようで、流石に症状が現れ始めた方も多いようです。 花粉症に効果的なものは?野菜は天日で干すといろんな…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★野菜の旨みが凝縮!!干し野菜を上手に使おう

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 乾物と聞くと、色々と思い出されるものはありますが、 例えば干し椎茸、切り干し大根、昆布、豆なども乾物であることが多いですね。そもそも…

続きを読む 

ビューティーフードライフ★クリスマス・年末年始だからこそプラントベース!

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 師走に入り、毎年のことですが慌ただしさがありますね。 そして、ぐっと冷え込んで冬を感じる季節。コロナ禍も落ち着き、街中に人が溢れかえ…

続きを読む 

11月★風邪をひかないからだ作りをしたい人へ~鶏肉とマッシュルーム・キャベツの洋風薬膳粥

この記事は約3分で読めます。 立冬、暦の上では冬、空気が乾燥し冷えることで風邪が流行りはじめます。同じ環境にいても風邪を引く人と引かない人がいます。これは体質の違いによるもので、薬膳的には免疫力に関係している「気」が充実…

続きを読む 

10月★皮膚のトラブルを防ぎたい人へ~玄米のアーモンドミルク薬膳粥

この記事は約2分半で読めます。 秋から冬にかけて空気が乾燥することにより、私たちの身体からも水分が奪われてしまいます。内側からの乾燥により、皮膚のかゆみや脱水などのトラブルを招いてしまうこともあります。加湿するよう心がけ…

続きを読む