ビューティーフードライフ★新月と満月に食べるといい食材はなに？
この記事は約3分半で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた食生活の方法を、生きる学問として私たちに教えてくれていますが、その自然の摂理から、私た…
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ビューティーフードライフ★夏を乗り切る食べものとは？
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。6月になり、ジメジメしたりでも蒸し暑かったり急に寒かったり。日々着るものも迷うし、暑いのか寒いのかもわかりにくい時期ですよね。 夏はもう…
ビューティーフードライフ★女性には欠かせない～大豆は美と健康の優秀食材～
この記事は約2分で読めます。 女性に嬉しい大豆製品の魅力 大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…