エキストラバージンオリーブオイル・酵素玄米・からだ蘇る熊野の玄米

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室谷真由美

ビューティーフードライフ★砂糖の罠 甘い魅力にご注意を

この記事は約2分半で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでも、精製された白いお砂糖は極陰性のため、非常にカラダを冷やし、血糖値を急激に上昇させ、体内のカルシウムを奪い、膵臓…

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ビューティーフードライフ★新月と満月に食べるといい食材はなに?

この記事は約3分半で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた食生活の方法を、生きる学問として私たちに教えてくれていますが、その自然の摂理から、私た…

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ビューティーフードライフ★夏を乗り切る食べものとは?

この記事は約2分で読めます。 こんにちは!ビューティーフード研究家の室谷真由美です。6月になり、ジメジメしたりでも蒸し暑かったり急に寒かったり。日々着るものも迷うし、暑いのか寒いのかもわかりにくい時期ですよね。 夏はもう…

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ビューティーフードライフ★女性には欠かせない~大豆は美と健康の優秀食材~

この記事は約2分で読めます。 女性に嬉しい大豆製品の魅力 大豆は、エストロゲンに似た働きのある「大豆イソフラボン」が有名ですが、それ以外にも嬉しい魅力がたくさんあります。大豆には、便秘を改善してくれる食物繊維がたっぷりと…

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ダイエットにも美容にも!グルテンフリーの魅力

この記事は約2分で読めます。 グルテンフリーとは? そもそもグルテンフリーというのは、小麦・大麦・ライ麦に含まれる「グルテン」という成分を摂取しない食事法のことになります。要するに小麦製品全般を摂取しないことになりますか…

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陰陽五行マクロビオティックから見た春のエネルギー

  みなさんこんにちは! ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 立春が過ぎて、桜ももうすぐ開花ですね。とっても待ち遠しかった季節が到来です。 お散歩も気持ちよく、体を動かしたくなりますよね。 この時期、自…

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