7月★夏を健康的に乗り切りたい人へ 酵素玄米甘酒と甘酒のデザート
七月七日、二十四節気では「小暑（しょうしょ）」を迎え、陽気が最高になり、暑さが段々本格的になってきます。紀元前に中国で書かれた医学書「黄帝内経」には、「夏は太陽が沈むと寝て、日の出と共に起きる。日が長いが怠けてはいけない…
レシピ
6月★梅雨時期をすっきり乗り切りたい人へ トウモロコシと山椒の玄米粥
本格的な夏に入る前に訪れる雨季、この時期、日本では梅が熟すため、梅雨と呼ばれています。梅雨は二十四節気では、「芒種」から「夏至」に当たります 。 この時期、日本を取り巻く四つの気団がせめぎ合い、停滞することで湿度が高くな…
5月★不安を感じたり焦ってる人へ 気持ちをスッキリさせてくれる緑茶の茶飯
こんにちは。新型コロナウィルスによる自粛が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 今まで忙しくて生活に目を向ける余裕がなかった人も「Stay Home」によって、暮らしそのものを楽しむという、シンプルな生活に回帰し…
4月☆発散できない人に イライラうつうつを飛ばす あさりとセロリの玄米リゾット
新型コロナウィルス感染拡大の影響で今年の春は一生忘れられない春になりました。感染拡大に不安を感じながらも、桜の便りに心を和ませております。どんな状況であろうと、季節は確実に進んでいるのですね。 春の陽気につられて、外出し…
3月☆感染予防のために免疫力を高めたい人に 鰆とグリーンピースの玄米混ぜごはん
新型コロナウィルスの感染が国内で広がる中、多くの方が不安を感じていることと思います。１人１人が意識して感染しないよう気をつけていくことが最も大切です。１人の感染を予防していくことが、多くの人の感染を予防することに繋がりま…
2月☆花粉症を軽くしたい方に 生姜玄米ごはん
立春（２月４日）を迎え、ようやく日射しに春を感じられるようになってきました。これから来る本格的な春に向けて期待感が高まりますが、まだ寒いと感じる人も多いでしょう。季節の変わり目のこの時期には、風が吹き、アレルギー疾患が多…
1月☆エネルギーを蓄えて新しい一年を元気に過ごしたい人に 黒豆の酵素玄米ご飯
新年あけましておめでとうございます！ 「家族の健康第一、笑顔で暮らす」そんな抱負を掲げた一年の始まりです。薬膳の知恵を取り入れた簡単なレシピを今年からご紹介させて頂くこととなりました。忙しい生活の中にも溶け込んで皆様の健…