ビューティーフードライフ★花粉症にはビタミンDが効果的！！
この記事は約2分半で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。今年は本当に花粉が大発生しているようで、流石に症状が現れ始めた方も多いようです。 花粉症に効果的なものは？野菜は天日で干すといろんな…
マクロビオティック
ビューティーフードライフ★野菜の旨みが凝縮！！干し野菜を上手に使おう
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 乾物と聞くと、色々と思い出されるものはありますが、 例えば干し椎茸、切り干し大根、昆布、豆なども乾物であることが多いですね。そもそも…
岐阜県産 自然栽培米 ハツシモ 栽培期間中農薬不使用
岐阜県のブランド米・ハツシモは、初霜が下りる11月頃に新米時期を迎えることに由来して名付けられた晩成種です。 岐阜県の美濃地方以外ではほとんど作られて…
岐阜県飛騨高山産 いのちの壱 栽培期間中農薬／ 除草剤／化学肥料不使用
いのちの壱は、2000年に岐阜県下呂の田んぼで、突然変異種として発見された新しいお米です。 コシヒカリの田んぼの中で、茎が太く逞しく背丈も高い、大きな…
ビューティーフードライフ★クリスマス・年末年始だからこそプラントベース！
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 師走に入り、毎年のことですが慌ただしさがありますね。 そして、ぐっと冷え込んで冬を感じる季節。コロナ禍も落ち着き、街中に人が溢れかえ…
ビューティーフードライフ★気になる抜け毛！どうしたらいいの？誰にも聞けない悩みを解消！
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 どうして抜け毛になるの？抜け毛は身体から赤信号のサインです。髪の毛が抜けるのは、「ビタミン・ミネラル不足」と「カリウム過多」が原因で…
ビューティーフードライフ★「晩夏」はカラダのバランスが一番取れる1年に一度の絶好の時期！
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 マクロビオティックでの陰陽五行説では、９月頃の「晩夏」は、安定のエネルギーが地球上に働く季節と言われています。ですから、その時期に採…
那智のめぐみ 発芽玄米
精米された白米と異なり、胚芽やぬか層を残している玄米は生きたお米です。玄米を1〜3日水に浸して胚芽部分から発芽します。 発芽させることにより玄米の中では栄養価がぐんと高まるとともに、通常の玄米と比べて消化吸収しやすくなる…
ビューティーフードライフ★植物性ミルクはどれがいいの？
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 私はお料理に使うなら豆乳、ドリンクとして飲むならオーツミルク、というような感じで用途にあわせたり 飲み物の種類や気分によって変えてい…
ビューティーフードライフ★乾燥肌は一気にフケ顔！そうなる前に食べると良いもの
この記事は約2分で読めます。 こんにちは！ビューティーフード協会代表の室谷真由美です。 乾燥肌になるのは、主に油脂分の摂りすぎと水分不足が原因です。 乾燥している皮膚の表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪の層ができてカ…