月のリズムでキレイになろう～満月の過ごし方～

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。マクロビオティックと月のリズムマクロビオティックでは、自然界のリズムに合わせた過ごし方、食べ方をオススメしています。その中の…

梅雨時期の快適な過ごし方

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。梅雨時期、ジメジメとして、なんだかすっきりしない季節。今日は梅雨時期の過ごし方についてお伝えさせていただきます。梅雨時期のメ…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。立春が過ぎて、桜ももうすぐ開花ですね。とっても待ち遠しかった季節が到来です。お散歩も気持ちよく、体を動かしたくなりますよね。この時期、自…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。２月になると、くしゃみ鼻水が止まらない方が増えきてきますね。今日は花粉症についてお話しいたします。もうすぐ花粉の季節立春を…

みなさんこんにちは！ビューティーフード研究家の室谷真由美です。私が提唱している「ビューティーフード」は、身体の中からキレイになる食事として、マクロビオティックの考え方を根本に、トレンド、見た目、ライフス…