2月☆花粉症を軽くしたい方に　生姜玄米ごはん

立春（２月４日）を迎え、ようやく日射しに春を感じられるようになってきました。これから来る本格的な春に向けて期待感が高まりますが、まだ寒いと感じる人も多いでしょう。季節の変わり目のこの時期には、風が吹き、アレルギー疾患が多…

ダイエットにも美容にも！グルテンフリーの魅力

この記事は約2分で読めます。グルテンフリーとは？そもそもグルテンフリーというのは、小麦・大麦・ライ麦に含まれる「グルテン」という成分を摂取しない食事法のことになります。要するに小麦製品全般を摂取しないことになりますか…

　　玄米がお赤飯のように香りよくモチモチと柔らかくなるので、消化によく玄米の栄養成分を余さず摂ることができると話題の酵素玄米ごはん。健康のために玄米食にトライしても、ボソボソと食べにくかったり、消化しにくくて却ってお腹…