エキストラバージンオリーブオイル・酵素玄米・からだ蘇る熊野の玄米

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たまなの養生学
知っておきたい身体のこと

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麹町マーキュリーでの開催の様子

食養生 一日五色・一汁三菜のバランスのよい食事をとる

動養生 有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・体幹運動を習慣にする

慣養生 頭を使う(新聞・本を読む、日記を書く、パソコンをする)

休養生 十分な睡眠をとり早起きして朝日を浴びる

心養生 愛する人或いはよき友達と明るく語り合い大いに笑う

 

 

人はだれでも病気に罹りたくはありません。そのためには病気になる原因や病気にならない方法を知ることが重要です。

 

「早期発見・早期治療」が大事であるとはよく言いますが、これは二次予防であります。
本当の予防は一次予防である 生活習慣の改善 であり、本人自身が日々努力していかなくてはならないものなのです。

 

予防は最大の治療なり~125歳への挑戦~
吉村吉博 著より抜粋

 

 

薬食同源

 

中医学は私たちと馴染みが深い西洋医学とはまったく異なる理論形態に基づいたものです。
本講座は「薬食同源」を基本として予防の医学ともいわれる中医学理論に基づいて、毎日の食事を通じて病気を予防したり、健康を保つための様々な「養生」について知識を深めていただくためのセミナーです。

 

 

5つの養生訓

 

 

からだに負担をかけず、不要なものを溜め込まない。
日々のちょっとした体の変化から、自分ときちんと向き合い、自分の体のためにできることを実践する「知識」を学んでみませんか?

 

 

たまなの養生学:紹介VTR(3分30秒)

 

 

養生学の基礎

 

中医学に学ぶ病気にならない生活習慣

 

 

中医学の大きな特徴は、ひとりひとりに焦点をあてた医学であるということ。同じ症状でも原因や体質が違えば治療法が異なるという考え方があり、ひとりひとりの体質と状態に合った治療法を選択します。

 

「早期発見・早期治療」ばかりに目を向けがちなミクロ医学である西洋医学だけではなく、身体全体をみて治療を行うマクロ医学である中医学の両方の知識が大切です。そうした中医学の前提となる、本当の予防(一次予防)である生活習慣と心の養生法について、基礎からしっかり学びます。

 

また、「西洋医学と東洋医学の違い」「日本式漢方と中医漢方の違い」など、巷に広がっている漢方・東洋医学の誤解を紐解きつつ、中医学の「陰陽五行」「気血津液」「体質別の弁証法」などの基本的な考えを学びます。

 

日時 2020年11月28日(土)10:30~12:00
(オンラインミーティングには10:00から入室可能です)
定員 40名(最小開催人数:2名)
会場 オンライン
本講座はオンライン会議システムのZOOMアプリを使用したオンライン講座です。
受講料 無料

 

 


 

薬膳の基礎

 

 

 

五季、五色、五味、五香、五性の食材等、本来の薬膳である中医薬膳を学びます。
大切な家族のために、健康維持、食養生、食治療について学びたい方へ。

 

 

日時 2020年12月20日(日)10:00~12:00
(オンラインミーティングには9:30から入室可能です)
定員 40名(最小開催人数:2名)
会場 オンライン
本講座はオンライン会議システムのZOOMアプリを使用したオンライン講座です。

※第2回開催のみ日曜日開催となっております。

 

 

腸活免疫の中医学

 

腸活免疫の中医学

 

 

腸内フローラの乱れに起因する怖い病気や、免疫システムと免疫異常の根本原因について学びます。
現在悩んでいる方や、将来のためにきちんと予防したいという方へ。

 

 

日時 2021年1月23日(土)10:00~12:00
(オンラインミーティングには9:30から入室可能です)
定員 40名(最小開催人数:2名)
会場 オンライン
本講座はオンライン会議システムのZOOMアプリを使用したオンライン講座です。

 

 

中医美容

中医美容

 

 

皮膚(肌)の構造と役割を知り、肌のトラブルの原因と養生を学びます。
日焼け、乾燥肌、シミ、アトピー性皮膚炎、蕁麻疹等にお悩みの方へ。

 

 

日時 2021年2月27日(土)10:00~12:00
(オンラインミーティングには9:30から入室可能です)
定員 40名(最小開催人数:2名)
会場 オンライン
本講座はオンライン会議システムのZOOMアプリを使用したオンライン講座です。

 

 

臨床からみた東洋医学

 

臨床からみた東洋医学

 

 

具体的な臨床例から西洋医学と東洋医学のメリットとデメリットを理解して、上手にお医者さんと付き合っていくための知識を学びます。

 

 

日時 2021年3月27日(土)10:00~12:00
(オンラインミーティングには9:30から入室可能です)
定員 40名(最小開催人数:2名)
会場 オンライン
本講座はオンライン会議システムのZOOMアプリを使用したオンライン講座です。

 

 

まとめて受講申込がお得です

 

まとめてセット

 

 

第2回以降のテーマも続けて受講したいという方のために、お得な申込プランをご用意しました。各テーマごとに申込みされるよりもかなりお得になっています。
まとめてお得なプランのお申込み期限は、2020年12月31日までとさせていただきます。

 

◆受講できなかった場合の返金処理について

1.理由の如何を問わずお客様の都合で受講できなかった場合の返金はいたしません。但し、当日の講義の録画をご覧いただけますのでご安心ください。

2.何らかの事情で講座が開催できなかった場合は、未開催の講座分(2,450円/開催あたり)を返金いたします。

 

 

 

受講者の声


東洋医学とか漢方って、八綱弁証、気血津液弁、実証と虚証、等々、難しい用語も沢山で、きちんと理解できる心配…、という方も多いかも知れません。

西洋医学・東洋医学の両方に通じている吉村先生だからこそ、初心者の方にもわかりやすく解説いただけます。講座の途中、そして最後にしっかり質問タイムも設けていますので、理解できるまでしっかり説明いただけます。

 

受講生の声

 

 

 

講師


吉村吉博先生

吉村 吉博 先生

(前)日本薬科大学漢方薬学科教授
(前)星薬科大学助教授
(元)CDC(アメリカ疾病予防センター)研究員
東京農業大学栄養科学科非常勤講師
薬学博士
中医漢方薬剤師
日本統合医療学園 理事長 兼 学長。
埼玉県富士見市にて「漢方吉村薬局」、池袋にて「漢方健康堂」を営む。

 

 

 

オンライン講座の参加について


たまな教室のオンライン講座は、オンライン会議システムのZOOMアプリを利用して行います。
お申込みの前に、以下ご確認ください。

 

オンライン講座に参加するために必要なものは?

パソコン、スマートフォン、タブレットがあればいずれかで参加いただけます。ガラケーでは参加いただけません。
ネットワーク環境が良好な場所からご参加ください。

 

必ずビデオで顔が映る状態でご参加ください

通常のセミナー・教室と同様に、講師と受講者の皆さんの顔を参加された方全員が確認できる状態で進行します。
パソコンに内蔵webカメラが付いてない場合はスマートフォンで参加いただくか、別途外付けのwebカメラが必要となりますので、事前に必ず確認をお願いいたします。

 

ZOOMアプリの利用について

スマートフォン、タブレットで参加される方は、事前にZOOMアプリをインストールしておく必要がございます。お申込み後のご案内メールにインストール方法を記載しております。
パソコンで参加される方は事前にインストールする必要はありません。

事前にZOOMアプリにアカウント登録しておく必要はありません。

 

パソコンやスマートフォンの操作が苦手な方でもOKです

簡単な文字入力やクリック(スマホの方は、タップやスワイプ)ができれば大丈夫です。
オンライン講座の受講に必要なZOOMアプリの操作については、当日事前にオリエンテーションを行います。

※スマートフォンやタブレットの操作に不慣れな方は、パソコンからの参加をおススメします。

 

 

動画の視聴について


各回の講座の様子は、Zoomのレコーディング機能により録画保存されます。
録画した動画は、受講生の皆様には復習のために何度でも繰り返し視聴いただけるように、受講生専用ページにて公開いたします。(各回ごとに視聴可能な期間が設定されます)

※受講中には受講生個人のZoomアプリでは録画できません。

 

 

ご注意ください


1)最小開催人数に達しない場合は、中止させていただく場合がございます。

2)講座を中止させていただく場合は、開催3日前までにご連絡いたします。

 

 

たまな教室

 

 

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たまな教室の食材

講師一覧

よくある質問


 

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【第1回】養生学の基礎 ¥0 (税込)

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【第2回】薬膳の基礎 ¥3,500 (税込)
【おまとめプラン】第2回~第5回まで ¥9,800 (税込)