陰陽五行マクロビオティックから見た春のエネルギー
みなさんこんにちは！ ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 立春が過ぎて、桜ももうすぐ開花ですね。とっても待ち遠しかった季節が到来です。 お散歩も気持ちよく、体を動かしたくなりますよね。 この時期、自…
ナチュラルフード
宮城県産 無農薬栽培ササニシキ ピロール米
一昔前までは、お米と言えば「コシヒカリ」か「ササニシキ」であり、作付面積も1位のコシヒカリに対してササニシキは僅差の2位で…
花粉症の季節到来！あの苦しさから解放される方法とは
みなさんこんにちは！ ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 ２月になると、くしゃみ鼻水が止まらない方が増えきてきますね。今日は花粉症についてお話しいたします。 もうすぐ花粉の季節 立春を…
長崎県雲仙産 固定種じゃがいも 竹田さんの グラウンドペチカ
春じゃがいもの受付を開始します 6月初から発送開始（毎週金曜日発送） グラウンドペチカは、長崎県雲仙市の馬鈴薯の育種家・俵…
和歌山県産 竹内さんの温州みかん
たまな食堂の有機梅干を作ってくれている、和歌山県田辺の梅農家･竹内農園さんから、ちょっと訳ありですが美味しいみかんが届きました。 台風の影響で、強風に煽られて枝で叩…
たまな教室 一日完結講座 酵素玄米アレンジ教室
キレイの基本は玄米から 玄米ごはんの華やかレシピを学びましょう 健康や美容に関心の高い方の多くが実践している玄米食。 玄米ごはんや話題の酵素玄米の炊き…
【陰陽五行】秋のエネルギーからみる！食べ方過ごし方
みなさんこんにちは！ ビューティーフード研究家の室谷真由美です。 私が提唱している「ビューティーフード」は、身体の中からキレイになる食事として、マクロビオティックの考え方を根本に、トレンド、見た目、ライフス…
天日海塩 海の精 ほししお
さまざまな元素を含む天日海塩 天日海塩だからといってマグネシウムやカルシウムやカリウムといった元素を多く含んでいるとは限りません。現に日本に大量に輸入されているメキシコやオースト…
飲むだけじゃない「甘酒美容法」
前回はオリーブオイル美容法を書かせて頂きましたが、今回は栄養価の高い甘酒美容法を書かせて頂きたいと思います。 前回記事： ひと夏過ごした肌のスキンケアにオリーブオイルパックがおすすめ 飲む点滴…
天然塩 小浜温泉 塩の宝石
理想的なミネラルバランスの美味しいお塩 市販の食卓塩（精製塩）や、輸入天日塩を原料としたお塩（再生自然塩）は、ナトリウムの単独摂取になってしまい、身体のミネラルバランスが崩れてし…